発達障がい児のための運動療育はじめのいっぽ

緊急事態宣言が発令されてから2週間が過ぎました。

 

今道路では以前より車の交通量が増えてきているような、人の活動が活発になりつつあるのではないかと心配です。

 

ゴールデンウィーク明けに緊急事態宣言は解除されるのでしょうか?解除であったとしても、コロナウイルスに気を付けながら生活を続けなければならない状況は変わらないと思います。

 

今後は、

手洗い、マスク、手指消毒のエチケットに加えて、十分な睡眠、適度な運動、体に良い食事をとるなどの免疫力アップを意識していくこと
が大切になると考えられます。

 

免疫力アップについても前回ブログでのせましたが、もう少し別の視点からポイントを紹介したいと思います!

 

免疫力アップのポイント!

 

その1 腸を元気に保つ!

※ヨーグルトなどを食べて善玉菌をGETする!のが免疫UPには良いそうです。

 

その2 体を冷やさないようにする!

※体を冷やしすぎると免疫力は低下するそうです・・・アイス食べ過ぎ注意です( ;∀;)

 

その3 ストレス発散をする!

※ストレスはほんとに厄介ですね。自分なりの発散方法を見つけましょう!


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